AnnyMind Body
Anny de pie en el gimnasio, con las manos detrás de la cabeza.

Mind BodySystem

Lo que a mí me tomó años entender sobre cómo entrenar, alimentarme y cuidar mi cuerpo, quiero enseñártelo en 30 días.

Quiero ser parte de la
primera generación

Iniciamos elTermina el

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Precio de preventa

$79$47USD

Cupo limitado · Primera generación

Mind Body System
+ Recetario de
postres saludables

Quiero entrar

Un sistema basado en los cuatro pilares
que cambiaron mi forma de cuidarme

  • Anny en cuclillas junto a unas mancuernas.
    01Movimiento
  • Anny en una máquina de poleas, con luz azul.
    02Alimentación
  • Anny recostada contra un banco, descansando.
    03Descanso
  • Anny sentada, con la mirada baja y una mancuerna.
    04Autoconocimiento

Yo también empecé sin saber qué estaba haciendo

Aprendí a
hacerlo sostenible.

Anny sosteniendo dos mancuernas hexagonales.

  1. Entré al gimnasio sin entender las máquinas. Seguí rutinas de internet, escuché consejos que se contradecían entre sí y tuve que descubrir, con el tiempo, qué realmente funcionaba para mí.

  2. Hoy entrenar y cuidarme forman parte de mi vida, pero no porque viva haciendo todo perfecto.

  3. Y esa es la razón por la que creé Mind Body System. No quiero darte otra rutina para que la sigas 30 días y el día 31 vuelvas a sentirte perdida.

  4. Quiero enseñarte a entrenar, alimentarte y entender tu proceso para que puedas construir una forma de cuidarte que realmente quepa en tu vida.

30 díasUn camino claro

  1. Semana 1

    Construye tu base

    Aprende a entrenar con intención, ejecutar correctamente los ejercicios y medir tu progreso desde el primer día.

  2. Semana 2

    Entiende el cardio

    Cuánto, cuándo y cómo hacerlo para que sea una herramienta y no un castigo.

  3. Semana 3

    Aprende a progresar

    Entiende cómo aumentar la intensidad, reconocer cambios reales y dejar de medir todo únicamente por la balanza.

  4. Semana 4

    Hazlo sostenible

    Aprende qué hacer después de estos 30 días para no volver al punto donde empezaste.

Cada semana desbloqueamos nuevo contenido para aprender mientras lo llevamos a la práctica.

Todo esto te acompaña
durante el proceso

Planificador semanal de la calculadora: pestañas de lunes a domingo y las comidas del día con proteína, carbohidrato, grasa, lácteo y fruta.

Olvídate de estar chequeando la tabla de equivalencia cada día, la plataforma te calcula tus calorías diarias, seleccionas lo que te gusta y te genera el plan de alimentación semanal junto a la lista de compras en minutos.

Las guías del programa apiladas.

Tu entrenamiento completo organizado semana por semana + videos de los ejercicios para que sepas exactamente qué hacer y cómo hacerlo.

Anny flexionando los brazos con guantes de entrenamiento.

Zona 2, HIIT, caminadora, escaladora, frecuencia, intensidad y cómo combinarlo correctamente con las pesas.

Tres portadas de las guías semanales del programa.

Técnica, progresión, descanso, recuperación, suplementación, errores frecuentes y cómo mantener tus resultados.

Un tracker semanal impreso sobre una mesa.

Entrenamiento, cardio, hidratación, descanso, energía, fotos y medidas para aprender a mirar mucho más que un número en la balanza.

Y esta primera
generaciónlo haremos
juntas

  • Anny hablando en una llamada grupal en vivo, con el chat al lado.

    Llamada grupal en vivo semanal

    Tendremos una clase en vivo conmigo cada semana para resolver dudas y ayudarte durante el proceso.

  • El grupo de WhatsApp de Anny Mind Body System en un teléfono.

    Grupito de WhatsApp

    También tendrás acceso a nuestro grupito de WhatsApp, donde estaremos compartiendo avances, dudas y esos días en los que necesitamos que alguien nos recuerde por qué empezamos.

Quiero estar presente en
mi primera generación

Esto es para ti

Si quieres trabajar en tu cuerpo, pero sobre todo…

  • Quieres perderle el miedo a las pesas y entrenar para el cuerpo que quieres.

  • Quieres dejar de saltar de una rutina a otra.

  • Quieres comer mejor sin tener que reinventar tu plato todos los días.

  • Quieres entender cuánto cardio realmente necesitas.

  • Quieres crear hábitos que sobrevivan a tus semanas ocupadas.

  • Quieres sentir que esta vez tienes una estructura y alguien acompañándote.

Entonces sí,

Mind Body Systemlo hice pensando en ti.

Quiero entrar

Cuidarte también tiene
que caber en tu vida real

Portada de «Mi recetario Mind Body».
Regalo de preventa

Recetario de
postres saludables

Un recetario completo para esos días en los que quieres algo dulce sin sentir que tienes que mandar todo tu progreso al olvido.

Gratis exclusivamente durante la preventa

Esta es miprimera vez también.

  • Mind Body System es mi primer programa. Y aunque llevo años compartiendo mi proceso, esta es la primera vez que puedo acompañarlos de esta manera.

  • Pero no es la primera vez que acompaño a alguien en el suyo. Antes de convertir todo lo que he aprendido en un programa digital, he tenido la oportunidad de trabajar de cerca con personas que confiaron en mí para entrenar, aprender y avanzar hacia sus objetivos.

  • Y creo que es mejor que sean ellos quienes
    te cuenten cómo fue.

Personas realesProcesos reales

Esta generación va a ser especial porque tendrán el acompañamiento semanal conmigo durante los 30 días. No tienes que saber hacerlo todo para empezar. Yo tampoco sabía.

Solo tienes que estar dispuesto a
aprender y hacerlo

  • Testimonial
    numero 1
  • Testimonial
    numero 2
  • Testimonial
    numero 3

Mind BodySystem

30 días para aprender a cuidarte sin volver a empezar desde cero.

Pérdida de grasaGanancia muscularMantenimiento

Quiero ser parte de
la primera generación

Te espero adentro.Anny

Anny entrenando en el gimnasio.

Tu cuerpo cambia cuando

Tú cambiasla forma de cuidarlo

Quiero cambiar